PRORED:
Programa de redução de peso com ênfase no trabalho multiprofissional
direcionado para perda de gordura corporal e aumento da massa magra.
Inclui acompanhamento nutricional, psicológico e treinamento personalizado .


CLUBE DE CORRIDA:
Treino específico para a atividade da corrida e saídas em grupo com
acompanhamento de profissional especializado. Participação em eventos
como maratonas e rústicas.

PERSONAL TRAINER:
Treino com maior flexibilidade de horários permitindo sempre a adequação do treino a disponibilidade do cliente, buscando sempre excelencia profissional.

TREINAMENTO FUNCIONAL KINESIS INDIVIDUAL:
Ginástica individual .Inclui várias modalidades aeróbicas, resistência, coordenação, agilidade, equilibrio eflexibilidade visando
objetivos específicos do grupo e com mais de 30 modelos de  atividades.

TREINAMENTO FUNCIONAL KINESIS GRUPO:
Ginástica em grupos (máximo 5 pessoas).Inclui várias modalidades
aeróbicas , força, resistência, coordenação, agilidade, equilibrio eflexibilidade visando
objetivos específicos do grupo e com mais de 30 modelos de  atividades.

TREINO EXPRESS:
Treino rápido destinado a pessoas com tempo limitado para freqüentar academia. 30 minutos no mínimo 3 vezes por semana.

AVALIAÇÃO FÍSICA 1:
Avaliação de composição corporal e anamnese para diagnosticar condições físicas e prescrição de exercícios.

AVALIAÇÃO FÍSICA 2:
Teste ergométrico para estimar limiar de queima de gordura e condicionamento.

AVALIAÇÃO COMPLETA:
Avaliação física 1 e 2.

SQUASH:
Individual ou em duplas. Esporte competitivo com intensa atividade aeróbica de rápida movimentação e alto gasto calórico.

TREINO PARA GRUPOS REDUZIDOS:
Aula de condicionamento físico em grupo (máximo 10 pessoas) para desenvolvimento da resistência cárdio respiratória, força muscular e flexibilidade.

TREINO PERSONALIZADO ESPECIAL:
Treino controlado para atletas, gestantes, idosos e condições especiais
(hipertensos, cardiopatas, lesões musculares e articulares, hérnias discais e desvios posturais).